5-हाइड्रॉक्सीट्रिप्टोफैन सीएएस:56-69-9

यह ग्रिफोनिया सिम्प्लिसीफोलिया पौधे के बीजों से प्राप्त होता है और आमतौर पर आहार पूरक के रूप में उपयोग किया जाता है। 5-एचटीपी को मनोदशा को नियंत्रित करने, नींद की गुणवत्ता और भूख पर नियंत्रण के लिए संभावित लाभ माना जाता है। सेरोटोनिन के अग्रदूत के रूप में, यह अवसाद, चिंता और अनिद्रा के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, यह भूख को कम करके और तृप्ति की भावना को बढ़ावा देकर वजन प्रबंधन में भी सहायक माना जाता है। हालांकि, इन उद्देश्यों के लिए इसकी प्रभावशीलता और सुरक्षा को पूरी तरह से समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।